perfumeの西脇綾香さんこと「あーちゃん」が激痩せしたことで話題になりました。
歳を重ねるごとにキレイになっているなぁと感じた人も多くいるでしょう。
しかし、2023年には心配するほど痩せすぎ姿でSNSに投稿されていました。
なぜ痩せたのか、あーちゃんのダイエット方法などについてまとめました。
ぱっと読める目次
あーちゃんが痩せすぎ？2023年最新画像
perfumeのあーちゃんの2023年の最新画像はこちらです。
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見慣れたあーちゃんに比べるととても細くなっています。
一体いつ頃から痩せたのでしょうか。
あーちゃんの時系列画像
あーちゃんはいつ頃から痩せたのか、時系列で画像比較してみました。
2002年 13歳
広島ご当地アイドル時代。
真ん中があーちゃんです。
肩幅が広いせいか、ガッチリ体型に見えますね。
2008年 18歳
2005年にデビューして、文武両道で活動していたころです。
ホルモンバランスの影響なのはか、一番太っていた時期ではないでしょうか。
お顔も丸いです。
2015年 26歳
デビューも10周年を迎え、年齢的にも大人になったころ。
だんだんキレイになってきたなぁと感じます。
特にお顔は、シャープになっていますね。
2019年 30歳
30歳になって少しずつ痩せてきた印象です。
実際、ダイエットは日々頑張っていましたので、ここにきて成果が出てきたのでしょう。
2023年 34歳
そして、現在のあーちゃんです。
最初の頃にくらべると、肩幅も狭くなっていてお顔がとてもシャープになっています。
髪で見えずらいですが、鎖も骨がしっかり出てきていたので心配されるのも無理がありません。
あーちゃん痩せた理由は？
拒食症などの病気やストレスという様々な憶測が多くありました。
しかし、あーちゃんが摂食障害についてはインスタライブで否定しています。
あーちゃんが行ったのはトレーニングとダイエットです。
では、一体どんなトレーニングなのか調査しました。
マシンピラティス
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もともとガッチリ体型のあーちゃんは、アイドルとして体型は気にしていました。
のっち・かしゆかはスタイル抜群ですもんね。
あーちゃんは、数カ月かけて鬼ダイエットしていたようで、同時に心の体質改善も行っていたようです。
その鬼ダイエット方法が「マシンピラティス」です。
マシンピラティスとは、名前の通り専用のマシンを使用して行うピラティスエクササイズのこと。
バネやチューブを使用し、ピンポイントで負荷をかけることもできます。
負荷をかけるというより、「動きの補助」という意味もあって、身体の不自由な人も行う事ができるトレーニング方法としても知られています。
また、通常のエクササイズに比べてトレーニング数を10倍に増やすことができるので、身体の細部まで鍛える事ができるのです。
補助具があるので、正しい動きをしてバランスを整えながら鍛えることで、しなやかな女性らしいボディに近づけます。
あーちゃんも、様々なダイエットをしてきましたが、このトレーニングがフィットしていたと楽しみながらダイエットできたみたいですよ。
食生活の改善
もう一つが、食生活の改善です。
ダイエットに食事管理は鉄則で、厳しく管理している人も多くいるのではないでしょうか。
あーちゃんも、嫌いなものを無理矢理食べていたり、食事の面でも頑張っていたようです。
しかし、食生活の改善ということで苦手なものを無理矢理食べる事をやめました。
体重はスッと落ちて、中学生のときの体重になったと明かしています。
そのことで、心もリフレッシュされ「今が一番健康的で毎日が楽しい」と話しています。
無理に食事管理するのではなく、バランスよく美味しいと思うものを食べることが大事ですね。
あーちゃん痩せた理由は鬼ダイエット！方法がストイックすぎてヤバかったまとめ
今回は、あーちゃんの痩せた理由を調査しました。
- 20代後半～30歳になるにつれてスタイルが良くなった
- 2023年現在、激やせで話題に
- 病気でもストレスでもなく、鬼ダイエットを半年行った
- トレーニングは、マシンピラティスと食生活の改善
以上のことが分かりました。
年齢を重ねるごとにキレイになっていくのは、素晴らしいですね。
新曲「Moon」を歌唱した時には、引き締まった足や腕がのぞき、ダンスパフォーマンススキルも上がって見えました。
キレが増して、あーちゃんも自信がついて楽しそうでしたね。
これからも、perfumeの活躍を応援しましょう。