モデルでタレント、女優とYouTuberなどマルチに活躍している本田翼さん。
6人にスカウトされた噂があるほど、誰からみても可愛くてスタイルが良かったのでしょう。
そんな本田翼さんは、一時太っていた時期がありました。
しかし、2023年現在「痩せすぎ」と心配の声も出ています。
では、なぜ痩せたのかダイエット方法を主に調査しました。
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本田翼が痩せすぎ？
2023年現在の本田翼さんの画像がこちらです。
鎖骨がしっかり出ており、顔もかなりシャープな印象です。
本田翼さんは、166㎝で43㎏前後という噂があります。
BMI15.6なので、かなり痩せ型なのが分かりますね。
引用：CANARY
そんな本田翼さんの激太り情報を調査しました。
コロナ太り
コロナ禍の始めに、「激太り」と書かれたことがあります。
2020年の「ゴチになります」の新メンバーとして加入した時、顔が以前より丸いことを指摘されました。
その時の画像がこちらです。
確かに少し丸くなってフェイスラインが丸くなっているのが分かりますね。
二の腕も、少したくましく見えます。
この時期「絶対零度~未然犯罪潜入捜査~」に出演。
共演者の関ジャニ∞の横山 裕さんが「間食がすごい」「ずっと何か食べている」と話していました。
本田翼さん自身も自覚があるようで、前回シーズンの服が入らなくなったと太ったこと認めています。
本田翼さんは食べる事が大好きなのもあり、「チョコを食べた後に、しょっぱい煎餅を交互に食べる」という無限ループにハマっているようです。
自粛生活が長引き、コロナ太りをした人は多いのではないでしょうか。
本田翼さんも、意外にもその1人ということになります。
ゴチの新メンバーになった時も「正直、毎週おいしいものが食べられると思って、それにつられてやってきました」と正直に話しています。
おそらくですが、服のサイズを下げるため4～5㎏痩せる必要がある情報から、この期間に4～5kgは太ったのでしょう。
そして、そのダイエット方法がストイック過ぎました。
本田翼のダイエット方法5つ
女性の憧れの体型を維持している本田翼さんのダイエット術を調査しました。
①食生活
まず1つ目が、ダイエットに欠かせない食生活の見直しです。
一定の期間固形物を摂取しないファスティング(断食)を、2022年2月に10日間行っていました。
その時、痩せたことと美肌効果も実感したと話しています。
本田翼さんは、母親が料理上手だったこともあり自身でもしっかり自炊をするようです。
食べるときはしっかり食べるけど、翌日スープだけにしたりストレスなく取り組んでいることで、継続できるのかもしれませんね。
野菜中心の食生活で、黒酢玉ねぎドレッシングをかけるのにハマっているとか。
炭水化物を無理に抜いたりせず、タンパク質やヨーグルト、フルーツと栄養バランス考えて食事することで、体型を維持しているのでしょう。
また、夕食は18時までに食べ終わるようにしているそうです。
②筋トレ＆岩盤浴
2つ目は、筋トレと岩盤浴です。
週に2回のジムと、定期的な岩盤浴で老廃物のデトックスを行っています。
忙しい毎日ですが、しっかりジムに通ってるのは尊敬しますね。
ジム以外にも、自宅では毎日プランクをして体幹を整えているというストイックぶり。
毎日続けることで、効果を実感するので自分の身体が好きになると話しています。
岩盤浴は、お肌もみずみずしくなってダイエット効果も期待されています。
筋トレ以外でも、体の内側から汗を流すことで、よりダイエット効果を引き出したのでしょう。
③ストレッチ＆マッサージ
3つ目は、ストレッチとマッサージです。
入浴は20分間で、その後のストレッチは欠かさず行っています。
ストレッチをすることで身体の柔軟性が増すだけでなく、体脂肪が燃焼しやすくなったり自律神経が整うので、メリットづくしです。
より効果的にダイエットにつながります。
ストレッチに合わせて、マッサージも行っています。
ボディマッサージは、高濃度酸素オイルで全身隈なくマッサージをしてリンパを流しているようです。
週に1回は、プロのマッサージ師へ通って、しっかりメンテナンスもしているストイックぶりです。
④小顔体操
4つ目は、小顔体操です。
「あ、い、う、え、お」と口を動かす小顔体操も欠かさず行っています。
もともとお顔が小さいので、少し太ると顔に脂肪がつきやすいのでしょう。
また、噛み癖があって顔のゆがみ防止対策としても意識して咀嚼している情報もありました。
⑤毎朝の体型チャック
最後は、体型チェックです。
本田翼さんは、毎朝全裸になって自分の身体をチェックしています。
3日サボると体がたるんでくるから、それだけは欠かさないと毎朝360°チェックするのがルーティンです。
数字に捉われやすくなるため体重計には乗らずに、しっかり「自分を見る」事を大事にしているみたいですね。
どこまでもストイックなのが分かりました。
本田翼が痩せすぎてヤバい？コロナ太りからのダイエット方法がストイックすぎたまとめ
本田翼さんのダイエット方法について調査しました。
ダイエット方法
1.食生活
2.筋トレ＆岩盤浴
3.ストレッチとマッサージ
4.小顔体操
5.毎朝の体型チェック
2020年「ゴチになります」新メンバーの時期に太っていた本田翼さん。
もともと食べる事が大好きで、よく間食していたことで太っていたいことが分かりました。
その後のダイエットをストイックにおこなったため、さらに引き締まった体型に戻りましたね。
本田翼さんの今後の活躍を応援しましょう。