ものまねタレントとして一躍活躍していた、芸人のりんごちゃん。最近ではご自身のTikTokでダンス動画公開しており、その動画でりんごちゃんが痩せてると話題になりました！
今回はりんごちゃんのどんなダイエット方法したのかリサーチしてみました。
りんごちゃんの現在の姿
りんごちゃん赤いドレス着ていた印象があり、ぽっちゃりしていて少し濃いめ化粧のイメージが強いと思いますがTikTokで上げたダンス動画では顔もシュンとしており若返った雰囲気があります！
それがコチラになります！
見た目も細くてテレビに出演されていた時よりは全くの別人に感じますよね！どうやって痩せたしたのか気になるますよね。そのダイエット方法を紹介していきます。
ダイエット方法
どのようにして痩せたのかというと、2020年2月に放送された「実は私こういう者でして」でりんごちゃんが出演されており、その時に食生活を改善する企画があったのです。
番組内で検証されたダイエット方法は「やせる出汁ダイエット」。
その内容として、出汁を飲み続けることで味覚感覚が改善され体重も減っていき、メンタルも安定するらしいです。これの1番の効果はダシを脂っこい味から薄味が好みにさせることが重要だと！
りんごちゃんは「主食がマヨネーズ！」だと言うほどのマヨラーで何か食べるごとにマヨネーズを使っているそうで、今回はその効果が効いたのではないでしょうか。
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やせる出汁の作り方
りんごちゃん実践したやせる出汁の作り方を紹介していきます。
やせる出汁の材料
・かつお節 30g
・刻み昆布 10g
・煮干し 10g
・縁茶 5g
※約10杯分になっています。
やせる出汁の作り方
- フライパンでかつお節と煮干しを中火で３〜5分炒めます。
- ミキサーに先ほどのかつお節、煮干しと刻み昆布と縁茶を入れて撹拌させます。
- パウダー状になったことを確認し、マグカップに小さじで3杯入れお湯を注げば「やせる出汁」完成です。
※保存期間は目安で2週間ほどになっています。
他にも様々な利用方法がありソースやドレッシングの代わりにしたり、肉や魚、炒めものの味付けにも利用できます。
やせる出汁のレシピ動画もあるので参考にしてくだいさい！
実際やせる出汁にはどのような効果があるの？
今回使用している材料には健康状態を豊富にしてくれる効果を持っています。
かつお節⇨ヒスチジンが含まれており食欲を抑制し、脂肪燃焼を促進してくれます。
刻み昆布⇨栄養豊富で腸内環境を整え、便秘解消に繋がります。
煮干し⇨基礎代謝を上げてくれて高血圧の改善や予防をしてくれます。
縁茶⇨コレステロールを低下させ中性脂肪を減らす働きがあります。
まとめ
実際にりんごちゃん痩せてるの見てやせる出汁の効果がエグいことが分かりましたね。飲み続けたことでりんごちゃんの食生活に変化があったのではないかと思います。りんごちゃんがこれからまた痩せて、また女子力が上がるの期待できそうですね！ぜひ皆さんも試してみてください。